Balık yağı ne sıklıkla tüketilmeli? Balık yağı bu yağ asitlerinin bir kaynağıdır ve çeşitli sağlık yararları olabilir. Balık yağı düzenli olarak tüketilebilir ancak aşırı miktarda tüketilmemesi önerilir. Önerilen günlük miktar genellikle 1-2 yemek kaşığı arasındadır. Doktor tavsiyesi olmadan balık yağı kullanılır mı? Doktorunuzun tavsiyesi olmadan balık yağı kullanmayınız. Balık yağı ne zaman etkisini gösterir? Bu faydalar arasında kalp sağlığını iyileştirmek, iltihabı azaltmak ve beyin fonksiyonunu desteklemek yer alır. Çoğu insan balık yağı takviyelerinin etkilerini birkaç hafta ila birkaç ay içinde fark eder. Ancak bazı insanlar daha kısa bir süre içinde etkilerini görebilirken, diğerleri daha uzun süre etkilerini göremeyebilir. omega-3 balık…
Yorum Bırak