Aç karnına neden spor yapılmaz? Cevap: Aç karnına egzersiz yapmak bazı kişilerde yorgunluğa, halsizliğe ve mide rahatsızlığına neden olabilir. Ayrıca egzersiz sırasında karbonhidrat eksikliği uzun vadede performans üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Spor aç karna mı tok karna mı? 2016 yılında yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre, aç karnına egzersiz yapmanın kilo vermede etkili olduğu gözlemlenmiştir. Bu araştırmaya göre, oruç tutarken egzersiz yapan kişilerin 24 saat içinde daha fazla yağ yaktığı ve daha az kalori tükettiği gözlemlenmiştir. Sabah aç karnına spor yapmak yağ yakar mı? Evet, aç karnına antrenman yapmak yağ yakmaya yardımcı olur. Bir araştırmaya göre, oruçluyken antrenman yapmak…
Yorum Bırak