1 saat yürüyüş mü 1 saat bisiklet mi? Kalori yakar: Saatte 25-30 km hızla bisiklete binmek yaklaşık 850 kalori yakarken, saatte 6,5 km hızla yürüyen bir kişi aynı sürede yalnızca 350 kalori yakar. 30 dakika bisiklet kaç kalori? Ortalama bir tempoda 30 dakika bisiklet sürerseniz, yaklaşık 300-350 kalori yakarsınız. Ortalama bir tempoda 45 dakika bisiklet sürerseniz, yaklaşık 400-450 kalori yakarsınız. Bisiklet sürmek egzersiz sayılır mı? Kilo vermenin en önemli ön koşullarından biri olan bisiklete binmeyi düzenli bir egzersiz ve spor olarak seçebilirsiniz. Çünkü bisiklete binme sırasında kullanılan kas grupları kilo vermenizi kolaylaştırır. Ve bisiklete binmek etkili bir kardiyovasküler egzersiz olduğu…
Yorum Bırak