Çok karbonhidrat yedikten sonra ne yapılmalı? Gece geç saatlerde karbonhidrat isteği duymamaya dikkat edin ve günde iki kez beslenmeye özen gösterin. Fazla karbonhidrat vücutta neye dönüşür? Glikojen depoları dolduğunda, yiyeceklerden gelen fazla karbonhidratlar yağa dönüştürülür ve vücutta depolanır. Zamanla yağ hücreleri büyür ve kilo alımına yol açar. Fazla karbonhidrat tüketilirse vücutta ne olur? Aşırı karbonhidrat tüketimi: Özellikle basit karbonhidratların aşırı tüketimi, kan şekerinin hızla yükselmesi nedeniyle insülin direncine ve dolayısıyla diyabet riskine yol açar. Aynı zamanda, aşırı karbonhidratlar yağa dönüşür çünkü vücut aşırı karbonhidratları glikojene dönüştürerek depolar. Fazla karbonhidrat nasıl atılır? Kişi öğle yemeğinde ağırlıklı olarak et, tavuk ve balık…
Yorum Bırak